HIPOPRESIVOS ¿Qué son los hipopresivos? El Dr. Caufriez creó una secuencia de ejercicios posturales que tonificaban de forma muy eficaz el abdomen sin los efectos negativos del aumento descontrolado de la presión abdominal. La denominación “Gimnasia Abdominal Hipopresiva” alude a una técnica postural y respiratoria en la que la presión abdominal disminuye o apenas aumenta […]
EL PORTEO ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS? ¿CÓMO ELEGIR PORTABEBÉS? ¿QUÉ TENEMOS QUE TENER EN CUENTA? El porteo consiste en transportar a un bebé o niño pequeño de forma segura y cómoda, manteniéndolo en contacto físico con el adulto. Sabemos que tiene múltiples beneficios para la mamá y para el bebé, ¡y te vamos a contar […]
DOLOR EN LAS RELACIONES SEXUALES – DISPAREUNIA Y VAGINISMO Lo primero que hay que tener en cuenta cuando hablamos de dolor asociado al sexo, y parece mentira que haya que remarcarlo, es que es REAL, existe y no es un dolor que te hayas inventado de la nada. ¿QUÉ ES LA DISPAREUNIA? Se […]
MENOPAUSIA ¿Qué se define como menopausia? Se define como el período de transición en la vida reproductiva de la mujer diagnosticada por una retirada de la menstruación de al menos 12 meses seguidos. Suele darse entre los 49 y 52 años. ¿Qué consecuencias podemos tener? La llegada de la menopausia conlleva síntomas como fatiga, sofocos, […]
FISIOTERAPIA ONCOLÓGICA ¿Qué es la fisioterapia oncológica? La fisioterapia oncológica es la parte de la fisioterapia que se encarga de tratar las secuelas que aparecen tras la aplicación de los tratamientos dirigidos al cáncer. Existen muchos tipos de tumores, con distintas localizaciones, y en todos ellos han de tratarse las secuelas derivadas de los […]
VIBRADORES Y SU USO EN FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA EN SUELO PÉLVICO En este artículo vamos a hablaros del uso terapéutico de los vibradores en el tratamiento de las disfunciones del suelo pélvico. Dependiendo del objetivo que persigamos con el tratamiento, emplearemos una intensidad y patrón de vibración diferentes. Siempre dependiendo también de la paciente, y […]
¿QUÉ PUEDO HACER EN EL POSTPARTO? Después de dar a luz, nos pueden surgir muchas dudas en lo que a la actividad física se refiere: qué podemos/debemos hacer, qué no podemos hacer, o cuánto tiempo hemos de esperar para realizar ciertas actividades. Os contamos a continuación qué podemos hacer en el postparto inmediato, y […]
PROLAPSO DE ÓRGANOS PÉLVICOS ¿Qué es? Existe un prolapso de órganos pélvicos (POP) cuando hay un descenso parcial o total de uno o varios de los órganos pélvicos a través de la vagina, fuera del lugar donde tiene que estar en la normalidad. Los órganos pélvicos son: uretra, vejiga, útero, vagina, recto y ano. […]
KNACK PERINEAL ¿Qué es? El knack perineal es una contracción de la musculatura del suelo pélvico previa a incrementos de la presión intraabdominal, como son: toser, estornudar, saltar, coger peso,… Dicha contracción ha de estar coordinada con la contracción del músculo transverso abdominal, han de trabajar en equipo. Si no lo hacen, el suelo pélvico […]
¿CÓMO TRATAR LA CICATRIZ DE LA CESÁREA? Lo primero y más importante que hemos de saber, es que la fisioterapeuta especializada en suelo pélvico es la encargada de realizar el correcto tratamiento de la cicatriz de la cesárea una vez haya cerrado la herida. En el caso de la cesárea, la valoración completa (no […]